SECCION CULTURA
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CREDITO: IKRAM ANTAKI
CABEZA: Las complejidades del sueno

movilisticos ligados a la fatiga, que los no insomniacos. Sabemos tambien como identificar los diferentes tipos de suenos regulados de manera independiente entre estos, el de ondas lentas y el paradojico, serian los mas importantes pero no sabemos aun ¨cual es la verdadera funcion biologica del sueno?
La facilidad de dormir es la suma de dos componentes: una llamada homeostatica, y la otra circadiana. La primera representa la deuda de sueno acumulada desde nuestro ultimo sueno, la segunda explica el hecho que aun despues de una noche blanca, uno se siente mucho menos somnoliento durante el dia siguiente que durante la noche de vela. El campo de los ritmos circadianos es una via interesante por sus numerosas aplicaciones. El reloj circadiano esta situado en el hipotalamo y su ritmo es de 25
horas, en promedio. Unas decenas de miles de neuronas nos permiten sincronizar nuestros ritmos internos con la luz del sol y nuestros estilos de vida.
Se distinguen varios numeros de fases: las cinco 
que, en estado de vela, las neuronas del cortex no funcionan todas al mismo tiempo, mientras que se descargan todas simultaneamente en el transcurso del sueno lento profundo. La fase uno es parecida al estado de vela, y las fases dos, tres y cuatro se encadenan progresivamente, para formar el sueno 
d de los ritmos respiratorio y cardiaco, la ereccion del pene y el movimiento rapido de los ojos. Ademas, mas del 80 por ciento de los que ven interrumpido su sueno en la fase paradojica, son capaces de contar su sueno. En cuanto a los movimientos, estos se producen principalmente durante el sueno lento... el sueno paradojico. Las fases una y dos representan cerca de 60 por ciento de la totalidad de la noche; las fases tres y cuatro, asi como el sueno paradojico, constituyen el 40 por ciento restante (se es
tima la parte del sueno paradojico en un 15-18 por ciento). Pero la fase uno solo dura entre tres y cinco minutos, en el sujeto normal. En fin, una noche de ocho horas se compone de cuatro a seis ciclos de estas diferentes fases.
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